Verão é sinônimo de mais energia, dias mais longos, com sol, praia e piscina! Mas com a chegada dos dias mais quentes e a frequente exposição solar, é necessário ter alguns cuidados para aproveitar a estação de forma saudável e se prevenir de doenças como o câncer de pele e a desidratação. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o câncer de pele responde por 33% de todos os diagnósticos desta doença no Brasil, sendo que o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra, a cada ano, cerca de 185 mil novos casos. A campanha Dezembro Laranja é uma iniciativa da SBD para conscientizar sobre a importância de adotar hábitos adequados de proteção solar e realizar consultas regulares ao dermatologista. Saiba como se proteger:

• Evite se expor ao sol entre 10h e 16h: neste período há menor radiação UVB que provoca queimaduras solares e é o maior fator de risco para câncer de pele;
• Use filtro solar: e use diariamente, não só quando for se expor ao sol em períodos mais longos. A recomendação é utilizar filtro com proteção superior a 30 (FPS) e aplicar o produto cerca de 30min antes para que a pele absorva;
• Use roupas leves: roupas de algodão e chapéu servem de proteção de barreira contra os raios solares;
• Beba muita água: carregue sempre uma garrafa de água e beba frequentemente. A água ajuda a regular a temperatura corporal e é essencial nos dias mais quentes.

Não se esqueça de consultar um dermatologista regularmente para acompanhamento da sua saúde.
Aproveite o verão de forma saudável!